皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

　　目前医学界对皮肤干燥并没有明确概念，不过正确判断干燥与否的标准应该大体如　　下:

　　1、洗完脸1 小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。

　　2、身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。

　　3、洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。

　　4、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。

　　那是什么原因造成来我们的皮肤会干燥呢？下面我们来看看引起皮肤干燥的四大主要原因:

　　年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

　　其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　二、气候的变化

　　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　　三、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

　　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　四、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

　　用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

　　除了要注意以上四大能引起皮肤干燥的主要原因外，我们还要避开容易诱发皮肤干燥的几个因素:

　　干燥诱因一:空调

　　春秋时节，艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

　　干燥诱因二:紫外线

　　随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

　　干燥诱因三:过度洗浴

　　夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

　　干燥诱因四:夏季保养品

　　夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

　　既然这么多因素都可以导致我们的皮肤干燥，那我们应该怎么样保护自己的皮肤，远离皮肤干燥的烦恼呢？先来说说最基础的护理吧。对抗皮肤干燥五步基础护肤法:

　　第一步:皮肤清洁

　　保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　　正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

　　第二步:补充水分，阻止皱纹的侵入

　　秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水分的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，减少假性皱纹。皮肤特别干燥的朋友，更要主机皮肤的“深层补水”。

　　第三步:选对合适锁水保湿护肤品

　　秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分。

　　第四步:隔离工作不能忽视

　　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意隔离，如果长期在外工作的可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。室内就选择简单的隔离乳液。

　　第五步:合理的生活、饮食习惯

　　为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　　你可以每周两次、三次做保湿面膜。不要经常性的做补水面膜，会降低皮肤本身的耐干性。除了特别署明的面膜，建议面膜在脸上停留时间不要超过30 分钟（20 分钟足够了！）。否则水分会同时在空气里蒸发，脸会更干。

　　暂停所有粉质产品

　　要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了，那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。

　　在电脑附近和卧室里添个加湿器

　　皮肤是娇气的，对它要像对自己刚出生又不会说话的baby 一样呵护。它不会说话，你要凭感觉帮它判断:它喜欢这款面霜或者面膜吗？用了之后舒服吗？感觉是不是特别好？你对它足够好，足够有耐心，它才会每天光鲜。